今週の実績。また、だめです（笑）
最高血圧 115
最低血圧 76
脈拍数 59
40代にランニングやってた効果だろうか。
血圧は低いんです。
| 【日】 スロージョグ 公園3㎞散歩（笑） |
| 【月】 ウォーキング 仕事忙しく、ウォーキングできず。 |
| 【火】 スロージョグ 仕事忙しく、ジョグできず。 |
| 【水】 スロースイム スイムに行けてない。予定では昼から年休で、温泉＆スイムだけど。忙しくて。 |
| 【木】 スロージョグ 仕事忙しく、ジョグできず。 |
| 【金】 ウォーキング 仕事忙しく、ウォーキングできず。 |
| 【土】 スロージョグ 近くの公園で、産業祭やってたので、延べ5㎞程度歩いた（笑） |
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